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1、用金铃法,经常锻炼,一定有效果。
2、附:金铃法是一种中国古老的强身健体延年益寿的方法。
3、即:晚上睡前和早晨起床后,用一手兜住阴囊揉捏,另一手按摩丹田。
4、一定数量后,换手操作。
5、具体方法可看书,或网上搜索。
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